Упражнение 'планка' поможет убрать жир из живота, укрепить мышцы спины, верхней части тела, ягодиц, ног и рук. Необходимо увеличивать время упражнения постепенно в течение 4 недель. Инструкция по выполнению и график приведены в статье.

Рецепт приготовления яблочного пирога с заварным кремом. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Пирог получается ароматным и нежным благодаря заварному крему и яблокам. Подходит для любителей десертов и выпечки.

Рецепт цветаевского пирога с малиновой начинкой. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Теги: #выпечка@cooklove #десерты@cooklove

Самодельное мыло - полезная и простая вещь, которая сделает Вашу кожу мягкой и шелковистой. В статье представлены ингредиенты и рецепт приготовления. Также описаны природные красители для получения разных цветов мыла.

В этом списке собраны 50 разнообразных диснеевских мультфильмов, включая такие известные как 'Золушка', 'Русалочка', 'Красавица и Чудовище 3' и многие другие. Подборка подойдет для просмотра всей семьей. Подписывайтесь на группу 'Шедевры Кино', чтобы не пропустить новые рекомендации.

В статье представлены 3 простых рецепта тортов: лёгкий торт, лёгкий тортик и шоколадный торт. Для каждого торта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Рецепты подходят для начинающих кулинаров и не требуют особых навыков. Приятного аппетита!